Eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge basiert auf vielen einzelnen Massnahmen mit dem Ziel, Leib und Seele gesund zu erhalten oder zu stärken und in der Selbstregulation zu unterstützen.
Dabei helfen uns · frische biologische pflanzliche (regionale) Nahrungsmittel mit viel farbigem Gemüse und Kräutern · viel gutes Wasser · naturbelassene Salze und gute Öle · reduzieren von Fleisch, Milch, Zucker, tierischem Fett, Alkohol, Nikotin · nötigenfalls eine Substituierung mit Vitalstoffen und Heilpflanzen · Ruhe und genug guter Schlaf · täglich Licht, Luft und Bewegung · ein regelmässiger Tagesablauf · Strategien zur Stressbewältigung · Pflege unserer Ressourcen
· sinnstiftende Quellen und Tätigkeiten · nährende Beziehungen · positive Gemeinschaftserfahrungen · ein sicheres Zuhause
Die Naturheilkunde und komplementäre Therapien können Dich bei Deiner ganz persönlichen Gesundheitsfürsorge unterstützen, Dir weitere Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems aufzeigen, und Dir dabei helfen, Deine Vorhaben umzusetzen, Schritt für Schritt. In Deinem Tempo.
